اختلال خواب
بی‌خوابی مدرن؛ قربانیان صفحات نمایش
/post-36تحقیقات جدید نشان می‌دهد استفاده از موبایل و تبلت پیش از خواب، تهدیدی جدی برای کیفیت خواب بزرگسالان است. مجله زیبازی در این گزارش علمی و کاربردی، به بررسی یافته‌های پژوهشی، نقش نور و محتوای دیجیتال در بی‌خوابی و راهکارهای پیشگیری می‌پردازد.