سلامتی
چرا مردان باید دو برابر زنان ورزش کنند؟
/post-161به گزارش تحریریه زیبازی به نقل از New York Post، پژوهشی تازه نشان داده است که مردان برای دستیابی به همان مزایای قلبی ناشی از ورزش که زنان تجربه می‌کنند، باید تقریباً دو برابر بیشتر فعالیت کنند. این یافته چالشی برای توصیه‌های عمومی سلامت است که تاکنون تفاوتی میان زنان و مردان قائل نشده‌اند.
هوش مصنوعی و سلامت انسان؛ تغذیه سالم تنها در تداوم معنا دارد
/post-160به گزارش تحریریه زیبازی به نقل از نشریه Nature Communications، نخستین پژوهش جامع انجام‌شده با هوش مصنوعی درباره‌ی سلامت انسان نشان داده است که استمرار در تغذیه سالم، حتی بیش از نوع یا مقدار غذا، در سلامت روده و بدن نقش حیاتی دارد. محققان تأکید می‌کنند: نمی‌توان تنها در چند روز سالم‌خوری انتظار نتایج پایدار داشت؛ سلامت بدن، نتیجه‌ی رفتار تغذیه‌ای مداوم است.
فعال‌سازی ژن‌های ضدپیری با سبک زندگی هوشمند
/post-153پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد راز جوان ماندن فقط در ژن‌ها نیست، بلکه در نحوه‌ی زندگی ماست. از محدودسازی کالری تا خواب منظم و نوشیدن چای سبز، همه می‌توانند ژن‌های ضدپیری را فعال کرده و روند پیری را کندتر کنند. به گزارش «زیبازی» به نقل از نشریه‌ی تلگراف، محققان راهکارهایی طبیعی برای فعال‌سازی ژن‌های طول عمر ارائه داده‌اند.
ارتباط پوست و روده
/post-110سلامت روده نقش مهمی در وضعیت پوست دارد. دیس‌بیوزیس یا اختلال میکروبی روده می‌تواند به آکنه، اگزما، پسوریازیس و خشکی پوست منجر شود. محور روده-پوست نشان می‌دهد که حفظ تعادل میکروبی و تغذیه مناسب، پایه‌ای برای پوست سالم است.
چطور بعد از ۶۰ سالگی تناسب اندام را حفظ کنیم؟
/post-109حفظ تناسب اندام بعد از ۶۰ سالگی با تمرینات مناسب قدرتی، هوازی و انعطاف‌پذیری ممکن است. این مقاله به بررسی انواع تمرینات و نکات سبک زندگی برای تقویت عضلات، پیشگیری از بیماری‌های مزمن و حفظ کیفیت زندگی در سالمندی می‌پردازد.