روتین صبحگاهی
۵ گام خودمراقبتی برای روتین صبحگاهی
/post-45در دنیای پرشتاب امروز، داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر نه‌تنها انرژی روزانه ما را تنظیم می‌کند، بلکه نقش مهمی در سلامت روان، زیبایی پوست و سبک زندگی سالم دارد. در این مقاله از نشریه تخصصی زیبازی، به شما ۵ گام ساده اما کاربردی را معرفی می‌کنیم که با اجرای آن‌ها می‌توانید آغاز روز خود را به فرصتی برای مراقبت از ذهن، بدن و روح خود تبدیل کنید.